导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.78771.com-亮彩显示屏-| www.36430.com-金龙彩票官网| www.016267.com-彩票计划员可信吗| www.874162.com-老谢说彩白马彩票| www.258762.com-彩17app-| www.026842.com-彩票网投哪个网站好| www.42362.com-558彩票网-| www.656937.com-澎湃彩票真的假的| www.34119.com-福彩快三走势图下载| www.413883.com-喝彩到底是什么意思| www.591100.com-449cc天下彩| www.278532.com-快三秒奶茶消失了| www.23212.cc-彩票33下载633| www.3448.top-希腊3分彩开奖号码| www.390309.com-向日葵团队彩票真的| www.726543.com-网络彩票靠谱吗| www.853664.com-彩6精华版客服| www.954506.com-博彩票平台-| www.508113.com-代打彩票收分红骗局| www.611142.com-体育彩票门店利润| www.700487.com-体彩竞彩兑奖| www.804440.com-cp701彩票官网| www.898622.com-3d彩民乐钱图今天| www.981202.com-七彩牛奶实验结论| www.wa65.com-旧版人人中彩票| www.8752.biz-休彩开奖视频| www.44242.com-908彩票-| www.784755.com-乐米彩票现在叫什么| www.856852.com-时时彩单期全天计划| www.4ds.cc-党员能买福利彩票吗| www.2391.vip-福彩开奖音乐| www.398387.com-彩吧图库蓝精灵| www.543598.com-迅盈彩票靠谱吗| www.171810.com-福彩五d-| www.257676.com-甘肃体彩网官网首页| www.491090.com-凤彩网170-| www.035775.com-江苏快三开奖82期| www.197388.com-吉隆坡博彩-| www.610317.com-网上合法的彩票网站| www.518363.com-乐彩关注码历史记录| www.673255.com-只知道福利彩票站号| www.852896.com-大通彩票登录页面| www.999111.cc-汇彩网能赚钱么| www.vj03.com-快三精准计划网| www.52zc.com-彩无敌计划-| www.96702.com-博纳彩票是骗子吗| www.56909.cc-福彩跟体彩下载软件| www.981771.com-彩钟-| www.624522.com-豪彩娱乐登录地址2| www.875242.com-彩经网p3走势图| www.85253.com-彩票双色球红球杀码| www.9890.org-宏盛彩票平台靠谱么| www.16323.cc-七星彩彩神1号胶版| www.rd13.com-青诲快三开奖查询| www.5701.cc-卖彩票的地方叫什么| www.150463.com-中彩网号码分折| www.18pz.com-当天所有彩票开奖| www.0089.in-秒秒彩技巧-| www.9089.cm-七乐彩是怎么算的| www.816323.com-福彩北京pk-| www.910221.com-第一彩报-| www.981243.com-网上做兼职彩票| www.kr88.com-新浪足彩分析| www.964050.com-彩吧排三图迷第二版| www.78nx.com-体彩晶晶解和值迷| www.1787.vip-彩票行家com| www.789628.com-世界杯彩票销售| www.902488.com-体彩自助售卖机| www.993821.com-足彩中奖领奖规则| www.32173.cc-众彩易购-| www.601.cc-天天福彩主站| www.194841.com-分分彩技巧想输都难| www.316028.com-体彩店与竞彩店区别| www.382442.com-创名彩票是什么来的| www.553383.com-彩票长龙判断| www.529621.com-竞彩网首页赛程| www.718632.com-彩虹桥寓意-| www.840238.com-什么叫基诺型彩票| www.374178.com-北仑体育彩票大奖| www.23gq.com-彩票套利负盈利| www.1821.xyz-体育彩票直选3开奖| www.7321.biz-彩虹彩虹彩虹的虹| www.17925.cc-彩店宝下架了吗| www.71822.cc-224大众彩票网| www.98466.cc-分分彩出号绝密公式| www.07ub.com-七星彩完结番外| www.607091.com-福彩现场直播教育台| www.18978.com-彩票店买私彩| www.962731.com-福彩投注大厅| www.43.cc-快三半顺中奖有多高| www.13282.cc-竞彩投注量查询| www.057266.com-动物彩票-| www.ar2.com-快三输钱翻本的有吗| www.101675.com-澳客彩票网软件下载| www.169018.com-中国福彩快3内蒙| www.91796.com-彩票好彩-| www.992768.com-杨震胜负彩推介| www.391308.com-时时彩追号倍率| www.536070.com-买彩票一共多少数字| www.228628.com-彩色纸箱包装| www.382157.com-大智慧快三平台| www.77367.cc-头彩网是个什么网站| www.112069.com-最新彩票诈骗案例| www.39642.com-盛兴彩票龙版| www.934311.com-彩民周刊网站| www.9060.in-头彩彩票是骗局吗| www.63130.com-310彩票-| www.053456.com-足彩购买-| www.144551.com-福彩3+d字迷| www.411868.com-四川彩钢围挡厂家| www.6672.pw-江苏体彩下载软件| www.lm08.com-今日中彩北京28| www.53bw.com-亚盘足彩研究| www.971302.com-福彩刮刮卡中奖概率| www.if3.com-内蒙古福利彩票| www.oq99.com-那个论坛做彩票的多| www.465866.com-福彩3d今天字谜图| www.546901.com-易彩堂下载就送18| www.751944.com-亚彩yc500-| www.2390.vip-彩票开奖新闻| www.300181.com-奥客彩网奥客彩网| www.405808.com-彩虹颜色形成的原因| www.46dv.com-彩票站里都有什么| www.26428.com-彩报第五版-| www.041099.com-彩票赚钱软件下载| www.133248.com-得彩近十期开奖号| www.215325.com-瑞彩网app-| www.292611.com-福彩3d迷图大全| www.11142.com-福彩管理中心网| www.32sl.com-2017够力七星彩| www.156960.com-体彩直播开奖哪个台| www.6414.com-云南福彩网主页| www.83507.com-阳光彩票登录网址| www.cp9666.cc-福建省快三走势图| www.198611.com-彩神快三秘籍| www.9641.biz-彩独app-| www.34mo.com-足彩12月份对阵表| www.17565.cc-彩票店利润怎么算| www.129411.com-网购彩票是骗局吗| www.277226.com-5分钟一开奖的彩票| www.234790.com-人人中彩网下载安装| www.430504.com-江苏常州结婚彩礼| www.579143.com-中大奖的彩民| www.59pr.com-体彩销售提高技巧| www.181627.com-上海快三出号规律| www.8792.xyz-爱彩彩票网贴吧| www.933147.com-彩票省内都可以兑奖| E彩堂www.43818x.com| www.957661.com-帝皇国际非法彩票| www.969672.com-彩票追号技巧| www.673176.com-福彩投注站号查询| www.844503.com-8888彩票苹果版| 500彩票网www.65707w.com| www.574874.com-乐购彩怎么玩| www.985015.com-nba竞彩网-| www.p17.net-微信提现彩票| www.27055.cc-福彩3d出对子特点| www.563549.com-q彩害人-| www.ne38.com-038彩票网页版| www.45577.com-彩薇花化妆品怎么样| www.290819.com-福彩3d乐彩网首页| www.526888.com-重庆时时彩定胆杀码| www.82107.com-968彩票手机版| www.932841.com-5分钟开一次的彩票|