家有宝宝-专业的育儿网站和育婴门户

白领MM办公健康指数提升秘籍

阅读 () 来源:  2014-01-21 22:53:21

    都市白领由于在办公室长时间久坐,引发出许多侵害自身健康的不良病症。近日,据一份上海办公室人群健康生存现状调查报告显示,办公室白领有十大不健康的生活方式,其中缺乏体育锻炼;长时间处在空调环境中,长坐不动;面对电脑时间太久、不能保证睡眠尤为突出。这些不良生活方式不仅会让白领们工作效率降低,更严重的是会形成颈椎病、鼠标手等等。

    为了减少久坐办公室对健康的危害,达到健康舒适办公的目的,记者搜罗了一系列舒适办公的小窍门,发现原来只要稍作改变,在办公室办公可能比家中的书房还要舒适,你的工作效率也会事半功倍哦。

    OL办公健康的三个小窍门

    颈枕:帮你忙中小憩中国人有午睡的习惯,不小睡一会下午整个人都没精神。办公室里没有床,所以,躺着午休对大多白领来说是种奢望,趴在桌子上小睡。这种以手代枕休息的方式,其实很痛苦,除了醒来时口水满桌,脸上还印着几个褶子外,还会双腿酸麻、眼球发胀,时间长了颈椎腰椎毛病都来了。

    调查报告显示,不良的生活方式不仅让白领们工作效率降低,严重的更会形成颈椎病、鼠标手等。

    广州市政医院康复科钟士元医生说,趴在桌子上睡觉,危害多多——解决办法:

    想中午在单位午睡一会,可以事先预备一个旅行充气颈枕,这种颈枕有拉环充气的,也有吹气充气枕,用起来非常方便。不充气时,颈枕小得可以放在笔筒里,等午睡时,再把它拿出来充上气套在脖子上,只要找一张靠背椅,头枕着充气枕,就能舒适地睡一下,避免了危害多多的趴睡。

    趴睡危害1-眼睛眼球受到压迫,会出现暂时性的视力模糊;长时间还会造成眼压过高,增加青光眼的发病率。

    趴睡危害2-血液循环神经传导长期压迫手臂和脸部,会使两臂、脸部发麻甚至感到酸麻。
 
    趴睡危害3-颈椎、腰椎受损趴睡时,头只能侧向一边,颈椎四周肌肉劳损,眩晕、头痛等,甚至会引起脊柱变形。

 

收藏 分享
518彩网 www.092134.com-乐发彩票黑过钱没| www.340792.com-摘彩网牛材网| www.431861.com-贵阳彩票案件| www.632935.com-特彩吧49949| www.705392.com-辽宁福彩双色球今日| www.781864.com-网易彩网下载安装| www.860057.com-时时彩系统彩源码| www.969381.com-福彩3d绝密胆码| www.cai7771.com北京快三结果走势图| www.9281.date-彩93k官方网址| www.2179.top-福彩断组分解| www.862278.com-k彩手机版下载安装| www.933832.com-金彩票-| www.995151.com-江苏省福彩中心在哪| www.fg51.com-快三人工计划软件| www.3198.wang-体彩7星彩今天开奖| www.325937.com-彩宝店app下载| www.2971.biz-福彩第一时间藏机图| www.019420.com-下载826购彩| www.104095.com-足彩串关奖金计算器| www.181102.com-彩经网app-| www.358744.com-新天成彩票网靠谱吗| www.512953.com-彩票直通车预测| www.39211.cc-罗彩雫是谁顶| www.018920.com-香港彩富网正版资料| www.101167.com-彩票中奖走势图| www.502248.com-五分钟一期彩票骗局| www.576009.com-网上彩票多会儿能买| www.129488.com-体彩篮球赛-| www.87728.cc-南方彩票官网下载| www.2400.in-人人中彩票还能买| www.499949.com-078彩票软件| www.774078.com-江苏福彩快三合法吗| www.881100.com-500彩票被黑| www.980494.com-开户送彩金的网站| www.di96.com-808七星彩-| www.wt41.com-买彩网首页-| www.26vn.com-网易彩票不给兑奖图| www.74rk.com-体彩p3助手-| www.1840.tv-cpb彩票榜-| www.254532.com-好彩投体育彩票| www.631023.com-彩运宝门店管理系统| www.42877.com-南山区中彩票了| www.78ur.com-c58彩票58彩票| www.23yi.com-体育彩票信息网| www.470097.com-如何买国外的足彩| www.621828.com-彩运网怎么下载安装| www.820986.com-单坡彩钢棚-| www.ma30.com-快频彩票app| www.22uz.com-富强彩票有没有猫腻| www.284.bid-七星彩结果今天的| www.4212.cn-菲彩国际-| www.9696.cn-篮球体彩分析预测| www.43674.com-3号彩票是正规的吗| www.85928.cc-福彩店附近有吗| www.qo06.com-鑫彩网彩票是真的吗| www.ao33.com-开奖大全彩票之家| www.43685.com-旺彩网大乐透网址| www.uv58.com-487彩票-| www.286693.com-快三彩票计划群| www.44267.com-全民中彩恢复了没| www.91437.com-绿好彩爆一条| www.069024.com-彩神争8网-| www.966102.com-五等奖体彩多少| www.kl76.com-易彩堂app登录| www.410.tv-发彩网官网下载| www.636529.com-彩虹无人机大单| www.781463.com-福利彩票一等奖兑奖| www.871529.com-陕西好彩快三| www.927839.com-6位数的彩票叫什么| www.977564.com-彩票结果-| www.cp7388.com-湖快三走势图带连线| www.859207.com-彩票99安卓版| www.651255.com-水彩画大师作品欣赏| www.905231.com-彩票网500com| www.cp5636.com-快三就是一个骗局| www.3764.biz-彩客足球比分直播| www.53695.cc-体育彩票申请流程| www.228277.com-彩礼口诀-| www.324900.com-发达彩票是正规的吗| www.075369.com-哪个彩票平台排名| www.887387.com-招彩网-| www.991737.com-三分彩预测-| www.sv14.com-体育彩票7星彩规则| www.63qd.com-彩票源代码下载| www.5ef.com-彩奈奈奈百度贴吧| www.930204.com-江西快三押注| www.6sf.com-就餐送彩票违法吗| www.32236.cc-湖北快三和值跨度| www.331365.cc-贵州福彩快app| www.66kk.com-3k彩票是真的吗| www.66qb.com-3k彩票首页-| www.0854.xyz-078彩票一经销商| www.5710.vip-三彩翡翠手镯| www.597211.com-网络足球彩票平台| www.895391.com-淘宝彩票合买大厅| www.964362.com-广东体育彩票站点| www.11ug.com-中国合法彩票网| www.387557.com-87彩店店铺邀请码| www.110420.com-福彩双色球开什么号| www.kr64.com-91彩神是真的吗| www.974854.com-南京体育彩票网| www.77896.com-头奖彩票网官网客服| www.07dy.com-彩铅鲸鱼唯美图片| www.356641.com-彩票中奖多少钱| www.444368.com-台湾福彩-| www.7958.loan-专家福利彩票预测网| www.59193.cc-江西彩票中奖信息| www.055362.com-福利彩票下载app| www.64607.com-七星彩最近十期今天| www.09362.com-好彩1规律-| www.355380.com-中国福彩5分快3| www.369844.com-云彩店app下载码| www.9105.com-彩铅画入门教程的书| www.5095.top-时时彩个位公式| www.33ga.com-飞来福彩吧app| www.153.pw-周杰伦带彩虹的歌词| www.567394.com-中福快三手机app| www.1wz.com-彩色打印机家用| www.008757.com-河北体育彩票排列五| www.658338.com-彩票走势图的app| www.460710.com-福彩三的走试图| www.572161.com-两分彩怎么玩| www.636916.com-微信彩虹表情符号| www.698415.com-k彩是骗局揭秘| www.762368.com-87彩票客户端下载| www.696985.cc-今日竞彩足球稳胆| www.801160.com-香港天空彩票资料| www.884650.com-百度上买彩票| www.970060.com-福彩金吗-| www.m81.site-体彩竞彩输了很多钱| www.33lc.cc-七星彩梦解-| www.94se.cc-易彩用什么软件破解| www.5284.xyz-派彩网违法吗| www.565695.com-时时彩代打分红骗局| www.658935.com-福彩快乐十二开奖| www.24142.com-今日3d福彩开奖号| www.cai3833.com吉林省快三开奖走势| www.509648.com-大众彩票官方| www.877427.com-谜彩软件-| www.04794.com-足彩公众号排名| www.096545.com-多彩网彩票可靠吗| www.383828.com-彩票数据库下载| www.078019.com-彩八仙app苹果| www.328053.com-重庆体彩十一选5| www.415388.com-重庆时时采彩投注| www.520239.com-吉林快三和值推荐码| www.594010.com-唯彩会看3d-| www.691951.com-彩乐网下载-| www.784788.com-七k官方彩票网| www.025076.com-莲都区人民法院黑彩| www.112569.com-起点彩票-| www.045098.com-彩票选号中奖神器| www.1849.me-五星彩票资料大全| www.346434.com-玩大发快三能赢钱吗| www.425460.com-七彩冰淇淋做法大全| www.16008.com-天天彩选4开奖号码| www.tp74.com-彩票安徽快三怎么玩| www.955442.com-彩票改单数据库| 幸运彩票www.444237.com| www.00943.com-泽德体彩店app| 幸运彩票www.444069.com| www.563023.com-9a彩票app下载| www.273795.com-宝典时时彩-|