婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.636529.com-彩虹无人机大单| www.8668.vip-体育7星彩票开奖| www.746152.com-e彩堂违法吗| www.868342.com-七星彩新浪-| 中国福利彩票www.34788i.com| www.iw54.com-竞彩2串1月入万元| www.i72.net-微彩吧是正规| www.41sx.com-福彩3d电子书下载| www.386301.com-彩票编辑程序| www.cai20.cc-快三-| www.ny58.cc-彩票驿站平台| www.11np.com-577彩票可靠吗| www.146.biz-贵州遵义体彩| www.642364.com-福彩背景图-| www.40714.com-中彩江苏快三| www.010311.com-福州彩票店转让| www.020964.com-福彩76期开奖号码| www.7695.com-今日七乐彩开奖结果| www.009986.com-澳客足彩网-| www.980745.com-贵宾室彩票用户注册| www.hc66.com-福利彩票提成| www.a29.cc-七七时彩票-| www.206833.com-买双色球彩票| www.74ig.com-幸运彩票网址是| www.2ew.com-体育彩票还挣钱吗| www.rx85.com-下载腾讯分分彩| www.138369.com-贵阳福彩网-| www.271374.com-丰彩网彩票真实吗| www.358813.com-新浪彩票电脑版| www.445319.com-3d彩民乐树图10| www.552233.com-采乐汇彩票-| www.669007.com-棋牌彩票qq群| www.1224.com-999白菜博彩论坛| www.23175.cc-旭彩网是不是骗人的| www.6233.com-今晚的3d彩票图纸| www.6971.biz-九宫八卦彩票选号器| www.058559.com-南京彩虹关爱中心| www.518758.com-开彩网api如何| www.656541.com-kc彩民福地手机版| www.106708.com-祥云团队500彩| www.76098.com-手机在线体彩下载| www.849563.com-体彩6?1-| www.948879.com-武汉体育彩票转让| 梦想彩票www.33112.com| www.xn80.com-88彩票11选5| www.47fu.com-三分彩走势-| www.640134.com-爱投彩票公司在哪| www.103007.com-盈利彩票app下载| www.959587.com-彩66彩票注册网址| 好彩头彩票www.90305d.com| www.51288.com-福彩倍投计算| www.7212.me-彩票中奖扣税| www.44163.cc-下载福建快三走势图| www.002394.com-今期足彩14场分析| www.984832.com-幸运选号彩票新浪| www.mo17.com-快三不好怎么买| www.v24.website彩吧com1-| www.668755.com-华人官方登陆时时彩| www.583851.com-彩票连线走势图| www.42cj.com-500彩票完场| www.863144.com-挂机软件智慧彩| www.994929.com-时时彩平台官方网站| www.cn51.com-乐彩网五分快3| www.802132.com-福源网彩票-| www.880467.com-360老快三开| www.948311.com-彩票哪个奖金高| 大玩家彩票www.84499n.com| www.037915.com-快开彩官网-| www.948765.com-微信北京快三| 大赢家彩票www.346011.com| www.028330.com-彩票梦想站安卓版| www.261802.com-快三彩票共有多少注| www.055562.com-福利彩票号-| www.118558.com-中国体育彩票买法| www.025157.com-老快三游戏下载大全| www.900559.com-快三代理能致富吗| www.11662.com-福彩3d彩吧网| www.63136.com-七乐彩走势图2元网| www.703908.com-3d胆码彩票小狂人| www.790706.com-福利彩票随机选球| www.869595.com-下载旧版够力七星彩| www.969368.com-彩虹计划网-| www.lv5.com-大发快三如何看趋势| www.qt05.com-福彩刮刮乐-| www.325682.com-排三彩经网新版| www.392010.com-体彩直选3是啥意思| www.546097.com-139彩票网页| www.639434.com-体彩兼营店前景| www.09124.com-神兽竞彩团队之青龙| www.511489.com-五洲彩票娱乐注册| www.586968.com-竞彩足球在哪| www.3882.xyz-足彩竞彩胜负是啥| www.213502.com-体育彩票跨度表| www.01380.com-平台送彩金-| www.015954.com-唯彩会彩-| www.100028.com-网上哪里能买彩票| www.848245.com-36o北京快三| www.916543.com-老时时彩360彩票| www.974895.com-福彩账户充值| www.jq2.cc-今日河南快三预测| www.631726.com-海南七星彩麦奖网站| www.711650.com-彩票南京中奖| www.785211.com-3d彩票字谜今天| www.890704.com-彩票倾家荡产| www.971574.com-今天什么彩票开奖| 七星乐www.535666e.com| www.238067.com-发彩网注册-| www.460813.com-可信的彩票网站大全| www.i43.org-彩票支票怎么兑现| www.54ln.com-乐彩网版本下载| www.875333.com-亿元彩票的故事| www.949614.com-共享彩票输了好多| www.998431.com-北京福彩兑奖| www.ck43.com-彩票快三中奖规则| www.ub55.cc-彩票回补-| www.404489.com-彩铅绘画技巧动物| www.cp9189.com-中彩彩票是合法的吗| www.90590.com-南海网彩票论坛| www.049799.com-蓝琪儿体彩断组| www.911393.com-时时彩专业版下载| www.994085.com-中国体育彩票飞鱼彩| www.bp36.com-福彩3d缩水-| www.up79.com-福彩3d2元网| www.33538.cc-彩票分类-| www.74815.com-福利彩票骗局揭秘| www.hc49.com-彩八-| www.40789.com-1号彩票网-| www.032186.com-人人爱彩票下载| www.189488.com-中福快三是正规的吗| www.305929.com-买彩票该怎么说| www.954598.com-彩票官方网站下载| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.248044.com-贵州十一选五爱彩乐| www.312533.com-开心彩票骗局| www.373301.com-伯乐彩票真假| www.4653.xyz-打彩票是什么意思| www.858723.com-今日福彩开奖号码| www.917619.com-彩虹世界app| www.964374.com-体彩app有哪些| 好运彩吧www.025616.com| www.66905.com-重庆福彩领奖地址| www.73232.com-足球彩票怎样看中奖| www.949842.com-百宝彩票app下载| www.oq50.com-彩票11选五走势图| www.1353.cc-苹果彩票线路| www.13080.com-竞彩网篮球-| www.378726.com-周口体彩中心| www.500611.com-高频彩票网站| www.577501.com-七星彩能全国兑奖| www.654326.com-彩之源官方平台| www.785208.com-大胜彩票是真的吗| www.846261.com-小崔彩票采访视频| www.895538.com-福彩走势图百度彩票| www.950852.com-彩票交流平台| www.995702.com-买足彩主要看什么| www.cp22.com-违法私彩-| www.671309.com-快乐彩票正规吗| www.838576.com-竞彩怎么看冷门| www.962298.com-红神体彩网页| www.09og.com-天津最近体彩销售点| www.213659.com-彩神lll下载| www.127554.com-凤彩网彩票官网下载| www.ni8.com-308彩票app-| www.mt55.com-燕赵福利彩票|