备孕饮食三大误区你中招了吗?

2016-11-02 11:13 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:备孕除了要做孕检,要保持良好的生活习惯,在饮食方面也千万不可以马虎,下面介绍一下备孕饮食三大误区看看你中招了吗?
       孕育健康聪明的宝宝是每个女性的心愿,但值得注意的是,想要孕育健康聪明的宝宝,应从备孕时期做起。但不宜盲目进补,均衡饮食很重要。下面,就为大家介绍一些备孕饮食误区,希望大家对此能引起足够的重视。


营养饮食 备孕饮食  
 

       误区一:补充身体所需的营养,备孕前“打好底子”

 
       这里所说的进步,并不是每天大鱼大肉的吃。一旦补过头,会因为营养过盛而肥胖。女性肥胖会影响排卵,对正常的怀孕也会造成障碍。而且,对于也会为生产带来负担。因此,孕前的营养并不是摄入得越多就越好。
 

       女性在备孕期间,应做到不挑食,改变自己营养不良的情况。除了吃主食以外,平时还应多吃一些新鲜的水果、奶类等。


 营养饮食 备孕饮食
 

       误区二:从食物中摄取叶酸就足够了

 
       大家都知道,女性备孕期间需要补充叶酸,能够预防胎儿发育畸形。虽然叶酸广泛存在于绿色蔬菜当中,但是因为我们的烹饪方法不对,蔬菜中的叶酸会在烹饪的过程当中受到破坏,会影响到身体对叶酸的吸收。其实,即使吃下叶酸含量丰富的食物,也是不能完全满足身体所需的。因此,建议孕前三个月和孕后头三个月要每天额外补充叶酸0.4毫克。
 

       误区三:备孕期饮食跟平时一样


 营养饮食 备孕饮食
 

       有的女性认为备孕和平时吃一样的饮食就可以了。其实,备孕期间饮食是非常重要的。应做到饮食清淡,少吃煎炸、辛辣的食物,以免影响身体的内分泌。此外,还应少喝咖啡、酒精等饮料。
 

       特别提醒:无论是什么时候备孕,都应避免吃冷饮或者是偏凉的食物,容易导致肠胃感染,从而引起腹泻、呕吐、甚至出现发热的问题。祝大家都有一个好孕气!
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

518彩网 www.301978.com-山西快三开奖走势图| www.588293.com-福彩3d黑牛图| www.787848.com-福彩500走势| www.881401.com-博彩app推广| www.972476.com-彩1234-| www.ap29.com-福彩北京快三走势图| www.xt72.com-体育彩票怎样买足彩| www.747990.com-福彩3d中奖号查询| www.hj93.com-彩票开奖大全号码| www.456320.com-芜湖市福彩中心地址| www.555075.com-全民彩票快三| www.634545.cc-彩46网站可靠吗| www.760198.com-开福利彩票抽成多少| www.nf59.com-038彩票怎么投诉| www.uy69.com-今福彩图-| www.116866.com-竞彩足球网-| www.19066.cc-英发彩票-| www.028724.com-盛彩-| www.951942.com-台湾乐透彩资料大全| 彩客网www.530255.com| www.gc58.cc-江苏快三手机代理| www.d21.top-彩票开奖三d| 多乐彩票www.277474.com| www.387336.com-老彩民新水论坛| www.532852.com-体彩排列五摇奖直播| www.465630.com-500彩票破解木马| www.444661.com-福彩3d会员专家| www.088921.com-彩吧图谜汇总| www.368167.com-彩芽儿-| www.526646.com-时时彩怎么倍投盈利| www.654309.com-久久彩票苹果版| www.767061.com-下载鸿运彩票| www.866559.com-500彩票注册| www.969108.com-福彩公益金用途| www.ei11.com-福建福彩公示| www.1fm.com-海南七星彩神算子图| www.72jw.com-十一选五大彩鲸吧| www.803840.com-海南彩查询-| www.888892.com-快三怎样砍龙| www.964918.com-南宁中国福利彩票站| www.cp383.cc-网上福彩快三怎么玩| www.931387.com-老彩票uu直播| 天朝彩票www.15899.cc| www.872469.com-五省快三基本走势图| www.376526.com-七里彩上官燕| www.121739.com-中港彩票app| www.281886.com-官网吉林快三开奖网| www.365905.cc-彩铅勾线-| www.460692.com-福彩五六七码高手| www.556418.com-快三爱彩乐江苏| www.tk4.com-江西快三推荐一定牛| www.930041.com-福利彩票群英会玩法| www.il14.com-福彩网官方网下载| www.696664.com-买私人彩票违法的吗| www.899543.com-彩票跟单猫腻| www.mc19.cc-上彩票app-| www.60fg.com-双彩球开奖时间| www.29659.com-今日福彩中心试机号| www.062922.com-快捷彩票网-| www.288275.com-江苏爱彩乐开奖结果| www.322330.com-彩票狂人梁学武| www.088105.com-699彩票软件| 大赢家彩票www.493326.com| www.1454.vip-海南博彩业放开| www.570357.com-七彩虹gt960| www.279545.com-时时彩彩票软件| www.422559.com-怎样办理彩票投注站| www.530620.com-时时彩万能四码| www.841346.com-彩票销售五行属性| www.973392.com-彩虹哥夏天-| www.uy1.cc-彩票123安卓版| www.018590.com-福彩彩吧图库| www.6040.website福彩3d规律与技巧| www.166678.com-信誉好的私彩平台| 8816彩票www.8816t.com| www.es60.com-新彩彩票平台正规吗| www.zh70.com-鑫彩网买彩票靠谱吗| www.18hk.com-鲁豫采访彩票大奖者| www.0534.xyz-快三模拟投注器| www.959028.com-美国彩票强力球图| www.152206.com-万彩计划官网| www.961829.com-下载火箭彩票| www.98807.com-竞彩初赔特点| www.346862.com-明彩电视官网| www.01618.com-米兜彩票公司| www.63944.com-澳洲5分彩全天计划| www.1820.com-依彩化妆品套盒图片| www.34882.com-福彩3d体彩缩水| www.030848.com-中国福利彩票真假| www.506227.com-彩虹团队传销骗局| www.993248.com-彩票分红-| www.34841.com-快三注册下载送彩金| www.973496.com-温州体彩中心电话| www.cp5155.com-上海快三玩法介绍| www.no37.com-体彩预测软件哪个好| www.16tf.com-大盈彩票做流水赚钱| www.89zg.com-博彩公司合法吗| 华人彩票www.040426.com| www.1213.wang-彩票最大数字是什么| www.17357.com-五亿彩票网是哪里的| www.56734.com-如何判断时时彩| www.398384.com-七星彩什么时候停售| www.291109.com-一分快三大小怎么玩| www.364334.com-高德彩票怎么玩法| www.636164.com-彩虹六号枪原型| www.690586.com-宝赢彩票软件教程| www.799055.com-福彩站点编号查地址| www.881471.com-国外足球博彩app| www.950154.com-中奖吧彩票app| www.997074.com-体彩开奖排列五| www.hn0.com-彩票怎样算长龙| www.lk89.com-彩49官网-| www.840336.com-彩票ab-| 网易彩票www.064wy.com| www.2233.cn-中华彩票下载ios| www.ta33.com-时时彩的玩法介绍| www.022373.com-广西快三开奖结果牛| www.203793.com-彩迷是什么-| www.296680.com-惠民彩票的套路| www.371235.com-河北快三高手推荐号| www.446656.com-免费彩票软件平台| www.522359.com-腾讯分分彩避免连挂| 亿发彩票www.802633.com| www.751364.com-三号彩票-| www.022067.com-安徽快三直播| www.167827.com-快三最高赔那个网站| www.23he.com-全球彩票中大奖排行| www.19yk.com-京彩挂机适合平台| www.699630.com-辽宁福彩开奖结果| www.21ww.cc-盈盈彩票官方网址| 500彩票www.50026j.com| www.12iy.com-上海快三走势和值| www.88081.com-官方彩16下载| www.633953.com-临沂七彩教育集团| www.575580.com-好运彩-登录| www.1700.in-今天内蒙快三出的好| www.36313.cc-盛大彩票app下载| www.163417.com-彩民村大发时时彩| www.100163.com-盛典彩票app| www.182618.com-北京快三和值中奖| www.357630.com-企业买彩票给员工| www.9687.org-六今彩全年资料| www.98295.com-福利彩票11元5| www.502567.cc-探探彩票托有回扣吗| www.557925.com-海南四码彩票知识| www.606681.com-时时彩除以49| www.659618.com-速赢彩官网app| www.712789.cc-快三平台是不是赌博| www.788559.com-环球竞彩网-| www.515161.com-彩家园是不是黑平台| www.975706.com-江西彩礼整治| www.40al.com-彩票83期-| www.608.la-创世红海彩票代刷| www.bz09.com-3d彩民乐图-| www.026576.com-足球博彩怎么买| www.968707.com-585彩金价格| 大赢家彩票平台www.810521.com| www.le86.com-冀彩宝能买双色球| www.546.live-福彩鬼六神算子字谜| www.124705.com-迷彩兔官方下载| www.7487.cc-上海福彩店月收入| www.or28.com-优彩彩票手机版| www.015178.com-七星彩杀号绝巧| www.961923.com-下载双彩网论坛官网|